Latihan Soal PTS Semester Genap PJOK Kelas 9 (Part 3)
1. Zat gizi yang dibutuhkan tubuh adalah ….
A. lemak, vitamin, protein, beras nerah
B. buah-buahan, vitamin, protein, karbohidrat
C. daging, vitamin, buah-buahan, karbohidrat
D. lemak, vitamin, protein, karbohidrat
2. Keliling staidion untuk lomba lari adalah 400 meter. Seorang pelari melakukan lari sebanyak 3 keliling (putaran) plus 300 meter. Pelari tersebut menempuh jarak ….
A. 1500 meter
B. 2500 meter
C. 2000 meter
D. 3000 meter
3. Inggris grip, amerika grip, combination grip, merupakan teknik dasar olahraga ….
A. tenis meja
B. bola basket
C. bulu tangkis
D. senam irama
4. Cara menolong orang pingsan karena tenggelam adalah ….
A. badan penolong ditelungkupkan kemudian perut diangkat sambil mulutnya dibuka
B. badan pasien ditelungkupkan, kemudian diangkat perutnya, sambil mulut pasien dibuka
C. badan pasien ditelungkupkan, kemudian perut diangkat, sambil mulutnya dibuka
D. badan penolong ditelungkupkan, kemudian perutnya diangkat sambil mulutnya dibuka
5. Dalam kotak P3K ada bermacam-macam peralatannya . lima peralatan P3K tersebut ada di bawah ini yaitu ….
A. tikar, gunting, pinset, mitela, pisau
B. bidai, gunting, ikat pinggang, mitela, senter
C. bidai, gunting, pinset, mitela, senter
D. tikar, gunting, pinset, mitela, senter
6. Siswa kelas 9 sedang belajar tolak peluru. Siswa mengambil sikap awalan badan membelakangi arah tolakan. Siswa kelas 9 tersebut sedang berlatih tolak peluru gaya ….
A. ortodok
B. snepper
C. o’brian
D. hang still
7. Perhatikan gambar!
Gambar di atas menunjukkan teknik dasar pencak silat yaitu teknik dasar ….
A. tendangan putar
B. tendangan belakang
C. tandangan “t”
D. tendangan depan
8. Siswa berlatih senam lantai dengan gerakan tidur di matras, kaki rapat, dan kedua tangan di samping badan. Kemudian kedua kaki diangkat lurus ke atas dan tangan memegang pinggang untuk menahan tubuh. Siswa tersebut sedang berlatih ….
A. sikap berdiri
B. sikap kapal terbang
C. sikap lilin
D. sikap badan
Latihan Soal PTS Semester Genap PJOK Kelas 9 (Part 1)
9. Siswa kelas 9 sedang berlatih lompat jauh. Siswa melakukan gerakan di udara kedua tangan ke atas, badan membusung ke depan, dan kedua kaki ke belakang. Siswa sedang berlatih lompat jauh gaya ….
A. berjalan di udara
B. jongkok
C. menggantung
D. bebas
10. Dalam permainan basket ada teknik dasar lay up, shooting, passing, dribbling. Cara melakukan teknik dasar dribbling adalah ….
A. kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang, kedua lutut agak ditekuk pandangan ke depan, jari-jari tangan dibuka lebar. bola dipegang tangan kanan dan dipantulkan ke lapangan, tubuh agak condong ke deoan rileks
B. kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang, kedua lutut agak ditekuk. pandangan ke atas, jari-jari tangan dibuka lebar. bola dipegang tangan kanan dan dipantulkan ke lapangan, tubuh berdiri kaku
C. kaki kiri dan kaki kanan di belakang, kedua lutut agak ditekuk. pandangan ke atas, jari-jari tangan dibuka lebar. bola dipegang tangan kanan dan dipantulkan ke lapangan, tubuh berdiri kaku
D. kaki kiri dan kaki kanan di depan, kedua lutut agak ditekuk. pandangan ke atas, jari-jari tangan dibuka lebar. bola dipegang kedua tangan dan dipantulkan ke lapangan, tubuh rileks