LATIHAN SOAL SENAM IRAMA
1. Gerakan mengguling ke depan sikap badan membulat dinamakan …
A. Meroda C. Guling belakang
B. Guling lenting D. Guling depan
2. Sikap awal gerakan guling ke depan adalah …
A. Duduk C. Bungkuk
B. Jongkok D. Berdiri
3. Pada gerakan guling ke depan ketika panggul menyentuh matras, kedua tangan memegang tulang kering, tujuannya adalah …
A. Memudahkan berguling C. Menguatkan pegangan
B. Meluruskan arah guling D. Keseimbangan
4. Sikap awal berdiri membelakangi matras, jongkok kepala ditundukan, dorong kedua kaki dan berguling ke belakang sampai kembali berdiri, gerakan tesrebut dinamakan …
A. Guling lenting belakang C. Guling belakang
B. Lompat harimau D. Guling depan
5. Cara membantu yang aman untuk memudahkan guling ke belakang adalah …
A. Dibantu teman dengan mendorong kepala
B. Posisi permukaan matras dimiringkan
C. Lakukan guling belakang diawasi guru
D. Dibantu teman dengan menarik kedua kaki
6. Sikap akhir yang benar saat guling belakang adalah …
A. Duduk terus berdiri C. Duduk terus lompat
B. Jongkok terus berdiri D. Jongkok terus lompat
7. Perhatikan gambar dibawah ini !
Apa nama gerakan senam lantai tersebut ?
A. Guling depan
B. Guling lenting
C. Lompat harimau
D. Lenting badan
8. Tunjukan pada gambar di atas gerakan saat lenting …
A. Gambar 3 C. Gambar 5
B. Gambar 4 D. Gambar 6
9. Sikap akhir gerakan senam yang ditunjukan gambar di atas adalah …
A. Telungkup C. Jongkok
B. Duduk D. Berdiri tegak
10. Pengelompokan gerakan dalam senam irama biasanya ada tiga bagian, kecuali …
A. Gerakan peregangan C. Gerakan pemanasan
B. Gerakan Inti D. Gerakan penenangan
11. Di bawah ini adalah bentuk langkah dalam aktivitas gerak berirama, kecuali …
A. Langkah biasa C. Langkah ke belakang
B. Langkah rapat D. Langkah keseimbangan
12. Sikap awal gerakan langkah biasa aktivitas gerak berirama adalah …
A. Berdiri tegak C. Berdiri santai
B. Berdiri istirahat D. Berdiri rileks
13. Berdiri dengan sikap tegak, langkahkan kaki kiri ke depan, dan kaki kanan menyusul melangkah ke depan merupakan gerakan …
A. Langkah biasa C. Langkah ke belakang
B. Langkah rapat D. Langkah keseimbangan
14. Berdiri dengan sikap tegak, langkahkan kaki kanan di depan kaki kiri, kemudian langkahkan kaki kiri di depan kaki kanan merupakan gerakan …
A. Langkah biasa C. Langkah ke belakang
B. Langkah rapat D. Langkah keseimbangan
15. Berdiri dengan sikap tegak, langkahkan kaki kiri jatuhkan pada tumit dan kedua lengan di samping badan, langkahkan kaki kanan jatuhkan pada tumit secara bergantian, merupakan gerakan …
A. Langkah biasa C. Langkah ke belakang
B. Langkah rapat D. Langkah keseimbangan
16. Perhatikan aktivitas gerak berirama berikut ini.
1) Berdiri dengan sikap tegak rileks.
2) Hitungan 1: langkahkan kaki kiri ke depan.
3) Hitungan 2: kaki kanan menyusul melangkah ke depan.
4) Ketika tumit kaki kanan masih terangkat, kaki kiri mundur diikuti kaki kanan mundur merapat.
Pergerakan aktivitas langkah diatas merupakan ….
A. gerakan langkah biasa
B. gerakan langkah rapat
C. gerakan langkah keseimbangan
D. gerakan langkah silang
17. Pada aktivitas pembelajaran langkah depan, sikap berdiri yang tepat adalah ….
A. sikap anjur kanan
B. sikap anjur kiri
C. sikap kedua kaki rapat
D. sikap rileks kaki kanan berada selangkah di depan
18. Perhatikan gambar senam irama berikut ini!
Gambar diatas menunjukkan cara melakukan gerakan ….
A. langkah biasa
B. langkah rapat
C. langkah keseimbangan
D. langkah depan
19. Sikap permulaan gerakan ayunan satu lengan ke depan belakang adalah …
A. berdiri tegak, melangkah, kedua lengan lurus ke depan
B. berdiri tegak, ayunkan kedua lengan ke samping kanan
C. berdiri tegak, ayunkan kedua lengan ke samping kiri
D. berdiri, kaki kiri melangkah, kedua lengan lurus ke depan
20. Pada langkah kaki rapat, gerakan akhir adalah ….
A. berdiri tegak, kedua kaki rapat, kedua lengan di samping badan, pandangan ke depan
B. berdiri sikap tegak langkah kaki kiri, kedua lengan di samping badan, pandangan ke depan
C. berdiri tegak, kedua kaki rapat, kedua lengan di samping badan, pandangan ke samping kanan atau kiri
D. berdiri sikap tegak langkah kaki kiri, kedua lengan di samping badan, pandangan ke samping kanan atau kiri